К себе нельзя относится плохо. Даже если это всего лишь пятиминутное возмущение.

Как я отношусь к себе, так ко мне относятся окружающие. Они каким-то образом мою злость улавливают и тут же встают на сторону моих внутренних демонов.

Я заметила вот что. Если я иду в какое-то присутственное место в дурном расположении духа, недовольная собой, там меня встречают грубостью, отказами, проволочками и прочими сложностями. И ухожу я оттуда, не добившись того, чего хотела.  

Если вы сейчас думаете о себе в негативном ключе, вспомните, что это не навсегда. Потом вы все равно себе улыбнетесь и снова себя полюбите. Но тех минут недовольства собой будет достаточно, чтобы притянуть в вашу жизнь как магнитом кучу неприятностей. А оно вам надо?

Думать о себе плохо не экологично. Стратегически не выгодно. А попросту говоря – неразумно.

Избавиться от мрачных мыслей в отношении себя помогает физика. Я, например, иду мыть посуду. Можно отправиться на пробежку, пройтись в энергичном темпе или сделать гимнастику — размять застывшее в негативе тело. Или потанцевать под хорошую музыку. Представьте только, как смешно это выглядит – танец ненависти к себе. Однако ж, помогает.

Но у меня есть еще один способ. Я сажусь за стол, беру чистый лист бумаги А4, ручку и заставляю себя выписывать все досаждающие мысли. Тоже в быстром темпе, не оставляя себе шанса над ними подумать. Вытащенные на свет Божий, то есть на бумагу, они по какой-то неведомой мне причине перестают крутиться в голове.  

Если полегчало недостаточно, этот злосчастный лист – свидетель неразумного отношения к себе – можно разорвать на мелкие кусочки и сжечь, символически кремировав. Правда, делать это лучше в одиночестве, чтобы близкие, поглядев на эти манипуляции, не сдали вас в сумасшедший дом.

Да, и пепел с балкона развеивать не обязательно.