Иногда я не замечаю, как живу.

Строю планы на день, два, три вперед. На неделю. На месяц или будущий год. И однажды вечером обнаруживаю – я не помню, как прошел мой день.

Что в нем было? Я же его прожила не зря. Но ничего такого особенного припомнить не могу.

Все особенное я напланировала вперед.

Но наступит тот, другой день, и он тоже не станет особенным, потому что впереди всегда будут маячить еще более радужные перспективы.

И тогда я торможу.

Беру лист бумаги или блокнот, ручку.

Сажусь за стол и пишу ответы на вопрос: что случилось в этом дне?

Что в нем было замечательного, полезного, просто красивого? Что он мне подарил, открыл, чему научил, от чего избавил?

Я стараюсь написать хотя бы пять пунктов.

Поначалу мне давалось это с трудом. Ну не могла я найти ничего исключительного в уходящем дне, и все тут. Все было слишком обычно.

А потом научилась.

Я стала препарировать его по шагам. С самого раннего утра. Припоминала мысли, книги, встречи, разговоры, шутки, письма, фильмы, музыку, погоду, еду. Все, что он успел вместить.

И поражалась, как много всего, оказывается, со мной происходило.

И все это могло бы бесследно раствориться в прошлом, если бы я не заставила себя вспомнить и записать.

А самое главное – я так и не поняла бы, насколько хорошо я прожила свой день.

Что мое настоящее не хуже будущего.

«Когда вы пишете, вы заботитесь о своем здоровье. Особенно если вы пишете истории о человеческом опыте — вашем собственном, других людей или вымышленных персонажей.

Это не шутка, это вывод из сотен исследований, проведенных профессором Дж. Пеннебейкером и многими другими учеными. Они показали, что если писать истории определенным образом, то смягчаются симптомы болезней, связанных с хроническим стрессом. Ослабевает хроническая боль, улучшается сон, быстрее заживают хирургические раны».

                                                                                                           Дарья Кутузова